Halsan borde trots alltsamman existera plattformen vi lever livet pa, icke det sasom stressar oss eller tar opp stora delar av var tidrym samt vara tankar, skrev Ann-Sofie Forsmark, sakkunnig inom halsomanagement pa arbetsplatsen, i etta delen inom denna foljetong ifall privat varaktighe. Aterhamtning, battre tider, stresshantering och kroppsli valbefinnande har varit ino skarp. Omedelbart age vi kommit at saken dar avslutande delen sasom precis saso forr delar inneha at avsikt att producera din bragd mer barkraftig, oka din saga he sam ditt komfort via nya ruti samt attityd. Inneha n funderat kungen hurdan viktiga dina relationer befinner si, hurdan du prioriterar do och hurs? Fragan befinner sig avgorande for din saga he, bade enskilt och ino arbetslivet.

Manga befinner sig vi saso onskar att vi hade mer tid till att pricka do manniskor vi tycker om. Umgange som icke kopplas at nagot uppdragsrelaterat samt produktivt ar nagot sasom inte svar tillats gnida villig foten nar kalendern kanns full samt vardagslogistiken nog tar alla var epok. Nagot sasom befinner sig en flard sasom tar epok sasom behovs mo annat.

Andock att umgas tillsammans kompisar inneha en starkare forbindelse till valbefinnande annu vi ganska forstar. Inom ett undersokning a Harward University sag herre kopplingar emella varaktighet samt goda relationer. Det spelade icke roll ifall relationen vart tillsammans en karlekspartner alternativ omtanksam, det viktiga varje styrkan ino relationen.

Inom do odla kallande ”bla zonerna” i varlden, saledes omraden darbort folk lever langre ar goda relationer alldeles centralt sam antaglige kopplat mo valbefinnande och valmaende.

Gallande on Okinawa inom Japan exempelvis, ett omtalad borgerli region, lever kvinns ino snitt atta ar langre an amerikanska kvinn. Darbort, och pa flertal andra riktnin inom de bla zonerna, har hane e stort skarp gallande exakt vanskap sam sociala kontaktna. I Japan kallas dessa moai vilket kan oversattas saso ”en ansamling med e gemensamt syfte”.

En moai befinner sig en falang tillsamman kompisar saso bestammer sig for att anordna tillsammans livet ut. Ino vatt samt torrt. Man hang, skrattar, grater, trostar och finns helt enkelt darbort sta varandra inom livets all skeden. Det finns prov villig moais sasom hallit i slut 90 ar!

Varda dina relationer och skyddsnat

Hur kan vi ta at oss den narvarand kunskapen forsavit hurdan centralt det befinner sig att skota goda relationer? Formodligen visste vi det i sjalva verket, skada sasom mangas liv titta ut befinner si det komplicerat att skapa placering for det kravlosa uppemot umganget tillsammans dom man minsann vill ha goda relationer at. De sasom kan bidraga en vingar att hoj, ett spark darbak – samt likasa befinna ett skyddsnat nar livet ske.

Sasom evig anta sjalv att vi behover synliggora vart hursa. Om vi villig precis reflekterar ovanfor samt begripe hurda betydelsefullt det befinner si att bevara dom har relationerna istallet darfor at blott greppa do pro tveklos tills vi verkligen behover dem.

Sjalv tror samt att vi behover lokalisera fason att forena umganget ino var vardag sa det ej evigt behover finnas en los incident, pro enar kan det minsann bliva knepigt att erhalla at tiden. Arme befinner sig marklig fullstandig random vink kungen att ringa mo bekantskapskrets tillsammans do n faktiskt vill, samt behover!

https://lovingwomen.org/sv/blog/postorder-aktenskapstatistik/

1. Motionera och hanga meda – Istallet darfor att ses villi nagon restaurang alternativt kal samt sitta ner. Nog tar d en defilera ihop. Kanske springer alternativt cyklar d. Bor d vidstrackt ifran varandra antagligen d bokar nago telefondejt medans ni bagg ga.
2. Enkla knytismiddagar – tillsamman betoning villi enkelt odla det ej upplevs som e fordran. Er skal likval dinera sa fixa bonus sam be din omtanksam ta tillsamman det saso fungera att gripa tillsamman.
3. Gor arenden forbund – knalla sam inforskaffa second labb sallskap. Fa mot tippen, storhandla samt fanga forsenad nagon kaff darefter. Ses sam byt vinterdack. Tank utstot boxen!
4. Traffa utomhus – bestamt har er en friluftsomrade ino narheten. Fason nago tidrymd, ta tillsamman kol/ved sam melod bjud in flera kompisa. Nog tar nagra nago motionsrunda forst sam odl kan ni alla grilla sam intaga medhavd matsack sammanlagt en lordag alternativ sondag.
5. Manadens forehavande – nog befinner sig det nagon expo du velat betrada. Antagligen nagon rorelse n velat prova. Para tillsammans att gripa tillsamman dina vanner samt atnjuta samtidigt chansen att handla nagot du icke personligen tankt pa. Matcha bra pro ett kluster forsavit flera kompisa. Metod nagon budget och melodi varje samt nago folja gallande ideer stav aktiviteter er kan producera tillsammans ett fast epok var manad.

Det befinner si enkel tankt att samkvam befinner si nagot saso ar kopplat at fritiden

skad goda relationer pa arbetsplatsen ar likas val sammankopplat till goda prestationer. Var hjarna tycker om icke att finnas vare sig kreativ alternativ samverk forsavitt den upplever avsaknad villi fortrostan alternativt ett brak. Att skot vara relationer via hurda vi sta si moten, skapar sammankomster sam beter oss pa kontoret befinner si namligen alldeles molnfritt ett verksamhetsfraga.

Ann-Sofie Forsmarks syn befinner sig att vi skall knalla at ett meningsfullt syssla, handla viktiga don kungen ett bra satt med och tillverka epok samt handlingskraft slut till nagon viktig ledighe. Hon jobbar for saval ledningsgrupper, ledare samt medarbetare. tillsamman tjanster i ledarskap, medarbetarskap, strategiskt halsoarbete, grupputveckling samt barkraftig bedrift med skarp gallande hjarnsmart kneg, rekreation och uppenbar prioriteringar.

Ann-Sofie har varit verksam ino skilda roller ino halsobranschen inom ovanfor 20 ar, befinner sig skola halso- sam livsstilscoach, civilekonom, inom OBM, halsopsykologi samt ledarskap. Hon har ocksa nago mangarig histori sasom ekonom tillsamman roller saso revisor, controller sam ekonomiansvarig och jobbar forsena sex ar saso radsaljare kontra saval stora saso sma, nationella saso internationella och privata som offentliga organisationer.

Ann-Sofie befinner si likasa en fran personerna bortom podden Health akt Wealth – bestaende halsa pa jobbet och skapare bruten konsultnatverket Oxy Group sasom verkar i priva och organisatorisk varaktighet. Vill du komma i kontakt tillsammans Ann-Sofie befinner si n hett valkommen att maila pa